如何戒除网瘾
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
想要戒掉网瘾的话，可做些体育运动，比如慢跑，瑜伽，健身，参加体育运动，提高身体机能或转移注意力。
当你不再对网络有依赖的时候，就能够起到解除网瘾的效果了，每天早上或晚上可以散步，慢跑，让心情更加愉悦，也可以学习做饭。
平时没事的时候，可以做一些家人喜欢吃的饭菜，从中获得满足感以及幸福感，空余时间也可以多看看书，制定计划，学习新知识或其他东西。
2020-02-05
2548
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
