莲子的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
莲子是很常见的果实，它的作用有很多，首先它是补脾止泻，对脾虚引起的腹泻，可以用莲子，可以起到很好的止泻作用；还可以使白带增多减少，同时也可以用于男性的遗精，都有一定的治疗改善作用；
最后它还有助睡眠的作用，对于平时碰到烦心事引起的睡眠不好，可以加用点莲子，能起到帮助睡眠的作用。
2020-02-15
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