淮山的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
淮山是属于很常见的一种食物，在日常生活中具有很多的功效和作用。
首先能够达到补中益气的效果，里面含有很多的微量元素和氨基酸等，对于健脾胃，宁心安神等方面都有很好的疗效。其次还能保健养颜，能够避免人体脂质出现代谢异常的情况，还能避免动脉硬化，增强自身的抵抗能力，延缓衰老。
并且对于滋养皮肤也有很好的效果，在一定程度上也能促进食欲，还能滋阴补阳，促进身体里面的新陈代谢。加上它包含了很多的糖蛋白成分，可以促进胃肠道的吸收和消化。
2020-03-21
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