晚上总是失眠为什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
人体长期失眠是因为神经功能紊乱导致的，这个神经功能紊乱和个人日常的生活、工作、还有学习压力过大有关系。
并且人体如果长期处于情绪紧张，过度劳累也会导致失眠的。由于神经功能紊乱导致的失眠可以通过服用安神补脑液进行治疗。
除了安神补脑液，还可以口服谷维素治疗失眠。
除了服用药物，失眠的患者还要进行适当的体育锻炼，不过进行体育锻炼一定要避免过度劳累，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素，可以补充人体所需的维生素。
失眠患者要禁烟、禁酒，不要吃刺激性的食物，注意事项之一是睡觉之前不要喝兴奋的饮品，浓咖啡，浓茶一定不要喝。温牛奶可以喝，因为温牛奶可以帮助人体入睡，改变睡眠质量，缓解失眠症状。
2020-03-02
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