产后抑郁如何缓解
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
产后抑郁可以通过释放情绪的方式来缓解，把自己的想法和心事说出来分享给家人，这样不至于把自己封闭起来，反复的想一些不高兴的事情，而使自己郁闷封闭。
也可以全身心的把心思投入到照顾宝宝上，在天气好的时候带宝宝外出散步，呼吸新鲜的空气，和同是带宝宝的女性邻居聊聊天，能够使自己的心情开朗。
2020-02-23
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