女人掉头发吃什么好呢?
陈雪副主任医师
北京大学人民医院 皮肤科

根据您头发易出油,脱发的情况,考虑是脂溢性脱发。可多吃含有维生素,微量元素和丰富蛋白质的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,蜂蜜等,这些食物中的营养是头发生长的必要物质。

同时要限制脂肪的摄入,如含有脂肪的食物动物内脏,肥肉,猪油等。平时调整电脑使用时间,适当按摩头皮,保证充足睡眠。

2020-06-06
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