怎么提高卵子质量
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要提高卵子的质量，需要从多方面进行调理，首先需要从饮食上进行调理，饮食上多长一些豆类的食物，因为豆类的食物含有大都异黄酮，这是一种植物雌激素，可以有效的补充雌激素，有利于卵子质量提高。
还可以多吃韭菜等蔬菜，因为韭菜可以温肾补阳，能够让女性卵子质量提高。也可以多吃动物血液制品，补血效果好。日常生活中需要保持好的作息，保持好心情，避免不良情绪，积极进行锻炼等。
2020-02-16
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