脚扭伤地方骨头凸出来
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
脚扭伤以后产生骨头凸出来这个问题，首先就是建议患者去医院拍一个片子检查一下，只要骨头没有问题，吃一点活血化瘀、消炎止痛的药物，局部进行热敷。
平时多注意休息，慢慢的就会恢复了，这种现象主要是由于扭伤以后没有休息好，或者是软组织损伤而造成的，患者不必担心。
应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病，这样对疾病的恢复才会更加的快速。
另外患者可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒多补充水分，患者可以进行每天的适当的体育锻炼。
2020-06-17
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