如何给身体去湿气
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

我有很多方法都可以帮助自己身体祛湿,比如常见的食品方法,而在食品方面首选的就是薏仁。把生的薏米煮成汤和不仅能去湿而且还能达到清肺热、健脾胃、美容养颜等这些功效。

不过在这里要提醒脾虚泄滞的人群在使用薏仁的时候,最好是选择炒熟的。

除了薏仁之外,红豆也是非常好的去湿食物,生活中很多人经常会把这两种食物搭配在一起煮粥喝,但是一定要切记不要加大米,不然的话就会降低治疗效果。

除了红豆薏米之外,同时同好冬瓜、菌类等这些食物也具有祛湿的功效,平时大家可以多吃一些。

2020-02-02
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