香蕉和小米粥一起吃有什么好处
黄秀清主任医师
衢州市人民医院 康复科
香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，有清热解毒，润肺止咳，降血压的作用，小米含有丰富的维生素B1，可以促进肠胃的蠕动，可以保护胃粘膜，补脾和胃，有丰富的色氨酸，可以改善失眠，改善轻度的抑郁症，香蕉和小米一起熬粥，可以增强人体的免疫力，促进人体的血液循环，经常食用，可以降低血压、血糖。
2020-06-11
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