每天按摩脚底有哪些好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
按摩足底可以缓解疲劳，因为，足底按摩可以使身体内产生的乳酸等有害物质及时的排出到身体外面，从而起到缓解肌肉疲劳的效果。
由于脚离心脏比较远，通过按摩的方式可以升高脚部的温度，从而促进全身的血液循环，而且按摩足底可以通过血液循环的旺盛，从而带动全身的新陈代谢，从而使人体的机能可以更好的发挥作用。
还有可以改善睡眠，因为脚底有很多的血管，还有神经，经常按摩可以起到温热的作用，从而使大脑皮层受到刺激，对于失眠有一定的疗效，可以改善睡眠状况。
足底按摩还可以治疗恶心呕吐等情况，对于预防癌症还有一定的效果。长期的按摩足底还可以起到长寿的作用。
2020-02-23
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