苹果功效与作用及禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果是日常生活中比较常见的水果，这种水果性温，不会对身体造成不必要的危害。
1、首先苹果可以有效增强人体记忆力，其中含有丰富的糖分，维生素以及矿物质。这些物质都是大脑所需要的营养素。
2、苹果中还含有大量锌元素，这样的物质可以促进人体生长发育，同时还可以有效预防糖尿病的发生。
3、每天食用一个苹果还可以起到防止衰老，预防贫血，使皮肤变得更加细白、红嫩。
2020-02-11
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