早上空腹喝水能减肥吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
早上空腹喝水可以减肥，因为前天晚上体内的垃圾和肠道内的粪便，在体内积累会产生更多的脂肪。然后早上喝一杯水，可以调节胃肠道，改善胃肠道的动态，并能改善内分泌系统和循环系统，让肠道保持光滑，促进排便，这样也可以减少肠道吸收粪便和脂肪的积累。
因此，早上空腹喝水是有减肥效果的，长久会起到更好的效果。
2020-03-29
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