黑芝麻的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黑芝麻的主要功效是补养肝脏和肾脏、补益精血等等，减少肝肾不足引起的四肢乏力以及腰酸腿乏等症状。
另外，黑芝麻也能够润肠通便，降低人体的血糖，增加肝脏和肌肉的糖原含量。但是，黑芝麻也能促进肾上腺的合成，增强机体的应激能力，从而达到改善身心状态的作用。
而且黑芝麻还可以预防腹泻等等效果，因为黑芝麻的油性成分比较丰富，可以促进肠胃的正常蠕动，缓解便秘或腹泻等症状。
2020-02-13
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