晚上能吃柿子吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
柿子一般不建议在睡觉前吃。这主要是因为柿子是一种含糖量比较高的水果，晚上睡觉前的时候吃很容易由于糖分摄入过多而引起身体脂肪堆积。
同时吃柿子相比较吃苹果等水果时，更容易产生饱腹感，这样会影响到食欲，减少正餐的正常摄入量。如果实在是想吃柿子的话，一次不宜吃的过多，并且在吃完之后一定要及时漱口，避免大量的糖分以及果胶残留在牙缝而引起各种牙齿问题。
2020-02-20
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