如何摆脱抑郁的心理
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
要想摆脱抑郁的心理，要做到以下几点：1.要正视那些挫折，人生出现挫折是很常见的，不要被挫折击垮，要对自己有信心，千万不要因为遇见了一些挫折就深深的自卑，觉得自己是废物，一定要自强自立自信。
2.要学会承认并接受自己的不平凡，要用平和的心态去看待社会。3.平时可以多读一些名言哲理，多读一些书，可以从中有所启发。
4.要积极的和他人沟通交流，不要封闭自己。平时要多做一些业余活动，要努力去寻找自己感兴趣的事物，千万不要对任何事物丧失兴趣，一定要积极地与抑郁的心理抗衡。
2020-02-02
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