香蕉的功效与禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
香蕉是日常生活中常见的水果，有很好的营养价值，同样具有清热、润肠、解毒的功效，出现大便便秘等情况时，可以有润肠通便的功效。
除此之外还有其他的作用，比如可以为人体补充葡萄糖，运动前摄入可以补充能量；其次是保护胃黏膜；还可以降低血压、预防心脑血管疾病；
也可以有助于睡眠，经常失眠精神紧张的可以多吃点。
但也不是所有人都适合的，经常胃痛、脾胃虚的人群不建议多吃，另外不建议空腹吃，也要避免香蕉和牛奶同时服用，会容易消化不良或者腹泻。
2020-03-19
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