减肥吃香蕉有作用吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
不建议吃香蕉减肥，大多数人吃香蕉认为香蕉中含有大量纤维有通便的作用，但是因为香蕉并不具有通便的功效，尤其是熟透的香蕉，还可能会造成便秘。
反而香蕉中含有大量的糖分，容易造成脂肪堆积，正常人每天水果的需求量是150-200g，不要摄入过多，不利于减肥。
2020-02-06
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