减肥吃什么水果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

现在有很多的减肥方法,其中有一种就是吃水果来减肥,想要减肥的人平常可以每天吃5个或者6个水果,然后不再进食其他食物,就靠水果来达到减肥的目的。

其实这种减肥的方法是很不科学的,也是不正确的,它也并不能够达到长期减肥的目的。所以在进行减肥的时候,不要光吃水果,也需要吃一些其他食物,但是可以保证每天吃一个水果,可以选择含糖量较低的水果,比如苹果、橘子等,来补充人体所必需的维生素、膳食纤维等。

一定要注意,水果吃太多也是不利于减肥的,因为有些水果含糖量很高。

2020-02-03
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