下半身肥胖应该怎么减肥
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果下半身肥胖可以做下半身肌肉运动，消耗下半身过多的脂肪。
引起下半身肥胖的诱因比较多，可能与患者长期久坐、坐姿不良或者是衣服过紧导致局部循环过差、长时间的站立、暴饮暴食或者是经常性的摄入高热量的食物、雌激素分泌过多、缺乏相应的运动等诸多因素有一定的关系。
下半身肥胖可以选择慢跑仰卧抬腿、侧卧抬腿或者是经常性的做腿部拉伸动作等肌肉运动、有氧运动、伸展拉伸运动等降低下半身脂肪量。
2020-02-28
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