减肥期间可以吃香蕉吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

减肥的时候是可以适当的吃一点香蕉的,香蕉里面所含有的膳食纤维是比较丰富的,摄入香蕉之后会让胃感觉比较饱,而且还有利于促进肠胃的蠕动,这样就能够让体内垃圾加速排出,同时香蕉还可以预防出现便秘的现象,所以对于减肥的人来说,吃香蕉是非常不错的选择。

用香蕉来进行减肥,见效是比较快的,香蕉能够补充水分,有利于改善身体的水循环,而且还能够补充多种矿物质和维生素。但要注意香蕉含有的糖分是比较高的,所以不能多吃,否则反而会造成肥胖。

另外减肥还可以吃点凤梨、猕猴桃之类的水果。

2020-02-09
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