吃白糖有什么好处以及坏处
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科

白糖所含的糖分是比较多的,所以能够转化成为热量,当然为人体的活动就能够提供充足的能量。

适当的吃一点白糖还有助于钙的吸收,另外能够维护心脏和神经系统方面的正常功能,能够保肝解毒。白糖中有多糖成分能够抗氧化,所以起到抗衰老的作用。

另外白糖里面有氨基酸以及蛋白质这些成分,能够舒缓肝气,还可以润肺生津,尤其是脾虚泄泻或者是口干燥渴的人可以适当的吃一点。

但是白糖不能多吃,因为吃的多了会助热,尤其饭前的时候吃白糖就会食欲下降,而睡觉之前,还有吃完饭之后吃白糖,则容易出现龋齿的情况,也容易发胖。

另外白糖摄入太多容易结石以及出现假性近视,还有结核、肾炎或者风湿病,皮肤病患者摄入过多会加重病情。

2020-03-08
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