如何提高人体免疫力对抗病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一、多运动，运动是可以强身健体的，而且也有助于提高身体免疫力，所以我们要每天保持一定的运动量。
二、多吃水果，可以补充体内的维生素，维生素C更是有助于提高身体免疫力，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C；
多吃水果有利于身体健康。
三、多休息，要想拥有健康的身体必须合理作息，疲劳会让你的身体变得虚弱，导致身体抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠，一天最少要睡7.5个小时。
四、多喝水，水份有利于身体排毒，毒素会随着尿液和汗水排出体外。
2020-02-08
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