小米南瓜粥
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
小米南瓜粥属于一种热量比较低而且能够养胃的主食。小米和南瓜当中的维生素和微量元素的含量都是较为丰富的，而且南瓜当中还含有丰富的果胶。
平时适当的吃上一些，能够起到不错的清热解毒的效果。小米南瓜粥当中含有的丰富维生素能够起到一定程度的抗衰老和抗氧化的效果，从而达到排毒养颜的作用。
而且小米南瓜粥当中还含有丰富的矿物质和南瓜多糖，这些成分能够有效地促进身体的新陈代谢，增强造血功能，可以一定程度上提高身体的免疫力。
小米南瓜粥强身健体的效果非常不错，若是存在着营养不良的情况，适当的吃上一些，可以起到不错的调理效果。
2020-02-07
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