吃什么食物能够更好地保护前列腺？
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
平时在饮食上注意，对于前列腺的健康是十分重要的，有以下几种食物可以推荐，当然要注意搭配，饮食均衡才可以。
一，南瓜子，核桃仁。肾藏精，前列腺虽属泌尿系统，与生殖、排尿等有关，也与肾有关，而南瓜子、核桃仁既能利尿润便、又能补肾，可适当多食用于预防前列腺疾病。
二，葱和蒜。有医学专家研究显示葱和蒜对治疗前列腺增生有利，另有研究显示每天摄入少量的葱蒜类蔬菜，罹患前列腺癌的风险可以减少50%。
三，花粉提取物，最新研究显示花粉提取物尤其是油菜花粉及裸麦花粉，包括含有花粉精华的蜂蜜能起到保护前列腺的作用，因此很多治疗前列腺疾病的药物当中都含有花粉提取物。
四，蔬菜水果。研究发现苹果中的锌，以及西红柿中的成分对前列腺有益，西红柿缓解中老年男性尿频的症状，因此很多蔬菜水果对前列腺的健康起作用。
2020-03-22
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