吃胡萝卜能减肥吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
胡萝卜这种蔬菜对于减肥的效果是不大的，胡萝卜的热量相比其他的蔬菜会高一些。因为热量高所以会影响到减肥。但是胡萝卜的营养素是比较丰富的，平时可以适量的吃，能够补充维生素。
但是应该适量吃，在减肥期间过多的吃会影响到减肥效果，而且还会影响到营养均衡。
长期吃热量高的食物容易出现肥胖，想要减掉脂肪，应该限制热量的摄入，同时要增加热量的消耗。平时可以改善饮食结构，而且要注意多运动，这样对减肥才会有更多的帮助，想要减肥要减少油腻食物的摄入。
2020-02-05
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