什么是褪黑素
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是下丘脑视上核分泌的一种生理性激素，能够调节生物钟，一般在白天受到阳光的影响，褪黑素会受到抑制，当晚上黑暗的状态下就会分泌增多。
褪黑素能够帮助改善睡眠，一些睡眠不好的人，可能是褪黑素分泌比较少的原因。由于现在人们对褪黑素的认识，所以在睡觉之前也有服用褪黑素，帮助改善睡眠的人群。
2020-02-13
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