褪黑素吃1片会多久入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素吃一片多久能入睡没有明确的时间限制，只能具体情况具体分析。
对体内的湿寒容易被吸收的人而言，服用褪黑素以后大约有50%的机率会进入到血液当中。而褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，所以吃一片褪黑素大概半小时到一个小时就会有睡意，建议在睡前服用一次就好。
2020-03-27
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